Ce este terapia prin artă?
Utilizarea metodelor artistice pentru a trata tulburările psihologice și pentru a îmbunătăți sănătatea mentală este cunoscută sub denumirea de terapie prin artă.
Terapia prin artă este o tehnică bazată pe ideea că expresia creativă poate favoriza vindecarea și bunăstarea mentală.
Oamenii s-au bazat pe arte pentru comunicare, auto-exprimare și vindecare de mii de ani, dar terapia prin artă nu a început să devină un program oficial până în anii 1940 când medicii au remarcat că persoanele care trăiesc cu diverse tulburări psihologice s-au exprimat adesea mai bine prin desene și alte lucrări de artă.
Tipuri de terapii creative:
Terapia prin artă nu este singurul tip de artă creativă folosită, alte tipuri de terapii creative includ:Terapia prin scris, Muzicoterapia, Terapia prin dans
Scopul terapiei prin artă este de a utiliza procesul creativ pentru a-i ajuta pe oameni să exploreze auto-exprimarea și, făcând acest lucru, să dezvolte conștiința de sine, să facă față stresului, să exploreze emoțiile, să crească stima de sine și să lucreze la abilitățile sociale.
Tehnicile utilizate în terapia prin artă pot include:
Colaj, Colorare, Desen, Pictură, Fotografie ...
Potrivit unui studiu din 2016 publicat în Journal of the American Art Therapy Association, mai puțin de o oră de activitate creativă îți poate reduce stresul și poate avea un efect pozitiv asupra sănătății, indiferent de experiența sau talentul tău artistic.
... digital art ...
